那至于说那个让人比较能够滋养自己的副交感神经，那同学……就是能够让你睡眠品质变好啊，让你胃口开呀，对不对？让你能够吸收营养呀，修补自己呀，或者说提升免疫力啊，之类的，就是副交感神经的功能。那这一种交感神经的紧张的部分因为会让人的能量损耗？那损耗能量的话，这个人能量的部分，就是“阳”的部分，对不对？“阳”的部分损耗就往“阴”的方向发展，所以交感神经的功能，我们姑且很粗糙地说的属于“阴”，然后副交感神经属于“阳”，因为它能够滋养人，让人整个气血运行都是比较顺利、比较舒服的。
那这个自律神经的调节之法，其实今天的西医学的养生学也是非常重视的。不是吗？对不对？像什么日本的那种所谓的养生大师啊，比如说是像是石原结石……就是胆结石那个“结石”，结出一颗果实的“结石”……那这个石原结石，你不知道是医师还是大师了，因为他们已经搞到有宗教味了。他就出了一系列的书，其实他的一系列的书在我们中医学来讲都是一个很基本的概念，比如说“万病皆从寒冷而起”之类的，就是人因为没有能量了，所以身体就处在像中国人说的这种虚劳体质。他的身体处在能量不够的状态，但是他反而焦虑，反而焦虑到特别的紧张，然后硬的挤力气出来面对这个世界，所以脉就变得外面硬硬的、大大的，里面空的虚劳脉了。
那他有一个下本书可能又写说“万病都成下半身开始”，就是说人哦，我们中医的观点是认为人的副交感神经如果能够提正的话，应该是人的元气就应该会开始收进来。对不对？他的虚火就不会往上浮，而是沉到下半身的。所以下半身……那当然他可以教些什么？健身养生操啦。反正所有的东西都可以说是提振副交感神经就对了。什么健身养生操做了，然后你的气血会往下面沉下去。那这个事情的另一面就是你副交感神经得到提振，体质就变好了。
然后又有……比如说他最近又写一个什么，应该也不是最近的，过了一年多了，又一本新书，叫做《偏食就是最好的养生》。其实，因为他说——因为人是遇到自己好喜欢的美食的时候，口水会增加，副交感神经会提振。但是你吃那种你觉得对身体很好可是你不爱吃的东西的时候，交感神经会紧张，免疫力会低弱。所以到最后就只能吃你喜欢吃的东西。你不喜欢吃的东西再营养都不要碰，对自律神经不好，之类的。但是这也是事实哦。就是你千万不要落入养生狂的陷阱，就是吃起来不美味，不愉快还要吃哦。因为那压抑到自律神经更伤身体的。
因为我在大陆的有很多机会遇到一些练功狂人，就是气功控哦，那这些气功控呢，我有时候又忍不住又吐他们一个小槽哦，我就说：“你看哦……”因为他们家里面什么闲杂人等猫狗什么的都赶开，然后弄个什么静僻的房间，然后弄个很端庄的禅垫——打禅的那个像是草席的那个东西，然后在那上面打坐，然后调息，要求自己一心不乱，舌抵上腭，然后后脑勺不能吹到风，免得走火入魔。然后在那焚那个最高档的香，然后念珠也摸过了，然后木鱼也敲过了，然后在那里打坐一个钟头，你得到什么？你得到就是你口水变多，对不对？副交感神经得到提振呀，身体安稳，副交感神经得到提振。我说我如果要口水变多，我可以去吃汉堡呀，看它最新出的12层大牛肉堡。我马上口水就变多。（大家笑…）这是你直接要一个提振副交感神经，砰然心动觉得好开心的感觉，你为什么要那么搞杠呢？
我们讲过道家练功要在日常生活之间，我们讲到过，我们要练功……道家讲的就是“紫气”嘛，对不对？人在砰然心动的时刻，人的基因会吸纳三百八十纳诺的紫光。在紫外线边缘的那个紫光。那我就是说：“怎么会是练瑜、拉筋呢？”应该是淘宝网看到这个包包好可爱，然后点下去呀！那个才有“紫气”呀！对不对？砰然心动那个时刻才会“紫气”。