可是问题是做哪些减肥操疗法的人，往往撑不到最后。啊，对不对，或者说瘦完了就复胖了。那复胖之后，他也没有力量再来第二轮。对不对，当初我表妹啊她减肥叫他的外婆，每天叫他唐安琪帮助他设计那个什么什么减肥餐啊，就冬瓜切块煮汤，中医理论去湿利水的，对不对。可是呢我表妹哦是一个随口就可以吃掉22盎司牛排的人，她是肉王咦，就是肉食者之王咦，就是母狮子一样的一个人，就他那个时候为了减肥啊，每天喝那个冬瓜汤咦，眼泪就一滴一滴往那个冬瓜上留，就是那么一个爱吃肉的人来讲，喝那个冬瓜汤也太拼了。是不是就是整个事情我们都要从长计议，不要搞到你和那个事情在挑拨离间。就像是我一直以来都觉得我是一个爱游泳的人，但我的游泳技术也没有很好了。我游泳厉害的地方就知道我该怎么偷工。所以你不要求我游快的话，那慢慢游很长的距离我可以花很少的力气。总之就没有减肥健身的效果就对了。哪有一次小胡助教跟我在海边游泳，小胡助教就是从小那种体育全能的人，然后我就看到小胡助教会游蝶泳，我就好羡慕呀，小胡你游一下给我看摆给我看碟式要怎么游。那体育健将就开始啪嗒啪嗒的开始游了，然后我就说我看到了。所以假如你给我三年我跟你讲我觉得因为我的基础体能和小胡差的是十分遥远的。如果我今天如果这个蝶式要1个月完成的话，我会把我自己操坏掉。因为我的基础体能不如人家，人家从小运动到大，我从小就植物人的。就是这不能比的。这个要比小美人鱼爬上岸还要难得。所以我就跟小胡说给我3年，我来练蝶式。因为对我来讲要运动这件事,学一个蝶式都要排一个三年的计划。然后3年过去了，我可以开始游一个比较难看的蝶式，可是对于我来讲就需要3年，因为花3年去学会蝶式没有挑拨离间我对游泳的爱，就是这个很重要，就是你对你做的事有没有被你的努力挑拨离间。就像我当初在教中医的时候，有的时候啊，我有一二个同学，我要劝他中医不要那么拼，因为你那么用功的时候，其实对中医来讲是一种心理负担，你会没有那么喜欢中医或如果你对中医啊不是那么爱，像我有很多学生，那你其实你在生活里面享受中医啊，我们家谁谁谁感冒了，给他一包药哎就好了，很多欢喜的。那可是如果你太拼的话，欧，我的那个学姐有个怪病，然后开什么药我没给他治好，就去做这，挑一个很难的城墙去撞，就是你不要去做那个很高难度的动作。你学中医头三年治治感冒就好吗。练好基本功就好吗，就是我是觉得我自己练一个蝶式都要学3年，还有什么事情好急的吗，因为这样各种减肥计划难以执行的一点，对不对，同学我想如果做过都有这种经验对不对。就头一天你会觉得哇，慢跑了一个钟头对不对，然后第二天你会觉得太累了对不对，可是如果你只要求你自己慢跑3分钟的话，就会每天坚持下去了。如果3分钟还太累，那就俩分钟，还太累，那你就像我一样的训练啊，对不对每72小时五分钟，对不对，每72小时做5分钟，那以我这种懒人我觉得可以了。练不练出肌肉练得出，真的可以，就是不要那么拼。因为运动那么少对不对，那代表你有更多的时间可以修复自己，可以吃饭，可以吸收营养可以睡觉，这些对于长肌肉都很有帮助的，对不对，你长肌肉又不是只是靠运动，要靠滋补吗，是不是，你一个人很虚，拼命练也练不出什么，会变成什么样，我这样说呀，这个地方是一个很好的差题点，差题点差出就是中医减肥入门，然后接下来讲2个钟头。就是如果你，我跟你讲简单来说就是会瘦的人，他不管吃太多他都会瘦，你看中国大陆的人都是瘦瘦的，而已，你看饭碗里的那个饭这么大碗，然后你就觉得话，为什么那个瘦瘦的大陆人一下子可以吃那么多的饭，然后不肥呢，对不对，所以重点你是一个会肥的人还是一个会瘦的人对不对，不是吃什么，那会肥的人和会瘦的人差别在哪里，那他就很简单，是体质吗？就是你是不是水毒型的体质，水毒型的体质会水肥，对不对，然后你是不是肉肥型的体质，肉肥型的体质会肉肥，对不对？就是肉肥型体质的人会肝经比较郁闷，他的身体的一个很多的东西代谢不掉，所以你要舒肝，舒肝可以治肉肥，那补肾治水肥，对不对？