但是你也可以说：这个人吃硬不吃软，我一闹他就听话。 那好，没问题！ 你可以做一个很诚恳的判断：如果生气会有甜头，那你就生气好了。
就像，有一次郭秘书在推特抱怨谁谁谁怎么样。我说：郭秘书，你这个人很可悲耶，在朋友圈这样乞讨爱。你明晓得，你这样子讲，人家会说：对啊，你好可怜啊，不要气了……你就这样子当乞丐啊？
郭秘书瞪我一眼说：可是我讨得到啊，我的朋友吃我这一套哩。
有利可图，你尽管气嘛！这是合情合理的生气，但是无利可图的时候，你生气，就好奇怪了，是不是？所以光是针对生气这件事情，每次要不高兴的时候， 你就想：我不高兴，可以得到什么东西？你做习惯以后，渐渐就会开始习惯于 不生气了。
当你很诚实地看待你所拥有的事实，评估未来种种可能的实相的时候，你自然而然就不会气不起来。然后你再回头看那个从前会生气的自己，你就会知道， 那只是幼年时代，没有经过反省跟清理的一个粗糙的程序。
这些我们心里面残存的粗糙程序，其实就好像：我们脑海里面有一张幻想的地图，这个幻想的 旧版 地图告诉你；这条街在这个旧版的地图上，是没有电线杆的。但现在新版的真实世界，已经盖了一支电线杆了，可是你硬要相信那张旧版的地图，你就会去撞那根电线杆。庄子觉得：人都喜欢看那份不符事实的地图，所以才会动不动踩进水沟、撞到电线杆。
道家的修炼，所谓的 修真，可能《庄子》说的 真，或者 天，也是指高次元的世界，灵魂人真正的自己。或者《老子》说的玄、 冥 这种字眼，都是指在看不到的世界的真正的自己。
但实际上，日常生活的 修真 却是很平实的， 就只是《庄子》告诉你的； 当你内心有谎言在蒙蔽你的时候，你就会内分泌失调的情绪、有想要说服别人的冲动。所以，你只要在 有情绪 跟 想要说服别人 这两个点上去找；我的内心有什么谎言欺骗了我？然后把它消除掉。
这种在自己的内在测谎，用电脑术语来讲，这个 debug （除错）的过程， 就是修真。
庄子觉得，人的 自我 是用很多谎话做的——谎话就是不存在的事情嘛—— 所以为什么六祖慧能讲 本来无一物，人的心是用一大堆不存在的讯息堆积
出来的，明明不存在，你却常常被它搞生气。你的心硬要设定成：我生气，世界就会给我礼物。
这不符实际的地图，把它一张张地撕掉；把内心的谎言一个一个洗掉，变成一个内心世界再也没有自我欺骗的人，就叫做修真。
在训练上来讲，这是一个极端平实的过程，并没有什么看起来很厉害的地方。而且我常常说，越是练得久，越不会让人家觉得你很厉害；因为你厉害的地方， 人家是看不出来的。但自己的的确确会觉得；这样做了以后，很多事情都不再 会让你心里难受了。
《庄子》练久了，我会发现：我们过去是活在一个没有 theta 波的脑子里， 所以你不知道这个程序可以怎么改；但是在你练《庄子》的过程里，你会不断 地重新恢复到幼儿脑的状态，重新产生theta 波，等到你的theta 波已经产生得很习惯了，你的程序就可以重设，三观可以乱改乱写。写一个新的三观试试看， 觉得不太好用，再重写；你的人格是可以一再重新书写的。
我由此跟助教说，我像改写一个程序。我说：我们一般活在谎言中的人会说人的度量要打，不生气，包容别人。 结果会怎样？人家可能就会仗着你的包容而一直欺负你；或者，也可以反过来看，一个人的内心受到刺激也不容易有痛苦，所以度量大是好的。
可是我跟助教说：我发现，你要是乱写一个反向程序，也有相同的效果哦！ 我并不是说 度量大 是错的，因为我也觉得我现在度量蛮大的，通常你不惹怒我。但是我要说的是这个反向程序；今天要把我谭某人的度量设定到极端小， 窝也可以不生气。
我有一个人生经验是这样子：
有一个老同学跟我有一点要好，但是他怎么样都要犯一点怪搞到我，让我觉得蛮难过。我那时候 不高兴 是因为，这个人 挑战了我忍耐力的极限。
但又一个上海来的美眉要跟我谈生意，她做了一些非常夸张无礼的事情，甚至差点把我强奸了。那件事情之后，我好开心啊，到处笑着跟人家讲我遇到了一个奇葩如何蹂躏摧残我。
老同学犯点小怪，是很微不足道的事；上海美眉那个样子，是非常过分的事。可是呢，挑战你忍耐力极限的事，你气；开拓你想象力极限的事，你不气，反 而欢喜赞叹！
所以我度量只要调到极端小，什么事都是 开拓我想象力的极限， 也就都不气了。所以，我的设定值写到 度量极端小 也可以。这样一来，什么事都是开拓我想象力的极限，我不但气不起来，反而会觉得：哇，好帅啊，天底下也有这种人！
你没有练出theta 波以前，你不知道你的情绪结构是可以改写的；练出 theta 波以后，你就会发现，喜怒哀乐是你可以选择的。我觉得这是庄子基本功的第一个——如果你真的有在练的话——必然会得到的，很有性价比的结果。
所以，不用固执，如果一个程序不太好用，就再换一种：你不用活在一个僵硬的人生设定里面。
如果你问，庄子的心法，可以提供你什么自由？我觉得是：情绪自主的自由。可是，《庄子》的练法本身，并不会让你很自由。因为他会告诉你：不可以
辩论、要去找真相……这些这些辩解、闹情绪之类的自由，是没有的。练到 逍遥的过程，很多规矩必须遵守。
而遵守这些规矩，并不是说我今天是大教主，告诉你说：这样才是正确的人生观。不是这样的。