本来有 10，心理上的虐待度是很高的，你帮它减到 3 的话，其实就已经舒服
很多了。就好像你吃什么特效药，一下子痛就打掉七成，其实这已经很划算了。
2019 年 9 月 24 日星期二
像这种『事前』不知道自己为什么不高兴的情况，对我来讲，还有一个，像我 2014 年到大陆去接工作。我其实从头到尾心情都相当不好，可是那个当下， 我也不太能够确定『是哪里搞错了』，因为开课单位对我很好，看起来小黄助教做事情也是尽心尽力，并没有很明显的、客观的大问题。可是，我在大陆工作的期间，虽不能明显地说清楚对什么事情在发怒，但就是不爽快，后来也就病了。当然那个不爽快，其实是表现得非常露骨，谁都看得出来，在台湾的助教，莹莹跟丁也看得出来。
可是在那个当下，我非常无助的是：我知道我在不爽快，可是，我不知道我什么地方搞错了？因为教书也是我喜欢的，我并没有在做我不喜欢做的事情。 那个时候我的不爽快，甚至是到徐文兵老师的厚朴学堂蹭饭的时候，连徐哥哥 都在问我说：『JT 啊，这个工作你拿时薪多少啊？』我说：『时薪大概四千块人民币，再扣税。』徐哥哥说：『这也不少了呀，没人亏待你了，可是为什么， 我每次看你来我这儿，我看到的你，都是一张怨妇脸？』那时候徐哥哥是叫我
『玻璃人』，说我的心里面想什么，别人都看得到，是『播放型超能力者』。
我听徐哥哥那样讲，我也觉得自己好奇怪，到底在不爽什么东西？一直到后来我不舒服到没有办法了，莫名其妙就生重病，弄到所有工作都做不下去，命也差点丢掉了。
等到 2015 年，重新再捡回跟大陆的同学互动的教学工作，到了 2016 年，我才发现，我那个时候没有看到的事实：我在台湾自己的地盘，做事超舒服的， 而且我开一个两日冲刺班，大陆同学坐飞机来台湾上课。简单来讲，一个人给我两千多块学费，来一百个人好了，除开来，我时薪有两万！我在大陆时薪三
千多块钱的时候，我不知道我哪里搞错了，只能瞎闹；等我在台湾，养尊处优、娇纵无比地轻轻松松做，时薪就有两万的时候，我才发现：整件事真的是搞错 了——『原来，我一个人就……那么能赚啊？』我之前被我妈、小黄催眠了， 真实都不晓得耶。
而且再回头看，那个时候在大陆的工作，那为难之处：收到的钱，教室付国子监那么贵的地租，钱就已经去掉一半了；剩下的钱，我薪水又是要人家那狮 子大开口的价，给了我的份，就业没剩下什么钱了，开课单位的一家老小养得 活吗？其实是养不活的。都是赔钱在捧我这个老师，他们这样子一心一意只为 我，牺牲了那么多，赔钱在养我，然后还要看我摆臭脸，人家也是非常委屈啊。
但是这整件事，从某个角度来讲，也是我前面讲的『唯物主义的结果』，当这个事情这样安排的时候，谁开心得起来？大家都会很痛苦。如果把事后发现
『我自己一个人就可以赚到时薪两万』这事情，再对比进去，我也觉得我去大陆好委屈啊！并且，他们也好委屈。在这样的结构之中，谁能舒服？
而且，事后我也了解到，如果我在中医圈里面做高价位的课程，我的受众、我的客户，只有那些很疯狂地迷中医的那一点点有钱人，金字塔顶端的一些中医狂；有钱有闲又有病的人。但是，如果我的价位，也就可以来上了。于是我的受众就变得很宽广，不需要胶着于全人口里面那么少的一小撮人。做事情当然也轻松：因为你收的学费很少，同学听听不爱听了，也就走了；我也觉得『走一个人才几个钱而已』，也无所谓，大家都很轻松，心情不必那么纠结。
所以等到我 2016、2017 年，自己这样事情做得相当舒服，而且收入也很滋润的时候，我再回头看我那个 2014 年，就会真的觉得：果然什么都搞错啦—— 当然，当时也是没有那么聪明，时候看到更多角度的真相时，才能发现。
可是，以练《庄子》而言，重要的是，当我时候有机会发现这些事实，我再回头去代入 2014 年那个『有很多不高兴的当时的我』这个角色，一切重温一遍， 也都心无余恨，没有情绪了。我也觉得：我何必不高兴？不过就是搞错了而已。
当我们能够找到事实、承认事实的时候，我们的心就可以免于这些情绪。这个是练《庄子》的第二个基本原则。
2019 年 9 月 25 日星期三
所以，庖丁就跟文惠君说：『技术比较好的屠夫，他一年换一把刀，因为他是用割的。一般般的屠夫，他每个月就得换一把刀，因为他是用砍的、劈的。现在我这把刀，已经用了十九年了，分解了几千头牛了，可是我这刀刃，就好像刚刚磨好的一样崭新。对我来讲，总是觉得：骨节之间是那么地有空隙，而我的刀刃是这么地没有厚度，把那么薄的刀刃放入到那么大的缝隙里面，当然是觉得非常轻松——恢恢乎其于游刃必有余地也——所以，我可以十九年刀完全没有任何的磨损，像新磨好的一样。』
这个地方讲的『刀』，指的是我们的心。我们这一辈子若要保持内心充沛的能量，不折损到我们内心的能量，最重要的就是，时时刻刻都要去在意：『事实在哪里？我要怎么样才能承认事实？』
庖丁接下来就讲：『虽然我已经这么厉害了，可是每次在遇到这些筋骨纠结的地方，我都还是没有骄傲，还是会感觉到『这里要更加认真谨慎地去面对』， 然后很仔细地让自己不用眼睛去看，动作慢慢地、小小地用最少的动作，然后 哗啦一下，这头牛就分裂成碎片了，它还不知道自己被杀了，像一堆土一样散 在地上。这个时候我再回过神来，拿着这个刀看看四周，踌躇满志——要把我 那个满出来的高兴，硬地收住，不让自己有那种得意、自我感觉良好的心情—
—然后把这个刀弄干净、收起来。』